三伏天应该要多注意给身体补充水分,当外界温度升高,人体代谢功能就会加快,这个时候人体出汗肯定比秋冬季节多,为了预防脱水,一定不要等到口渴后才去喝水,建议一两个小时就要补充200毫升左右清水。喝水要讲究方法,剧烈运动后。
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